Секреты контрастного закаливания

День за днем на работе и дома мы живем от стресса к стрессу, поэто-му многие тянутся к сигарете и бутылке пива, чтобы успокоиться и забыть хоть на время про мелкие неприятности. И в результате общий иммунитет организма падает настолько, что достаточно промокших ног на улице и небольшого сквозняка дома, чтобы отправить человека на больничный лист.
Большинству не по карману фитнес-клубы и СПА-центры с их доро-гостоящимиоздоровительными процедурами. Но, к счастью, в арсенале действенных средств нелекарственного укрепления здоровья есть бесплат-ный и доступный для всех метод оздоровления организма – контрастное закаливание.

Защита кожи лица в холодный сезон

Пусть даже вы сами и любите настоящую русскую зимушку-зиму, вам по душе трескучие морозы и заснеженные просторы, но вот вашей коже холода не по нраву. Низкая температура воздуха, особенно с ветром, ей совсем не на пользу, потому что кожа лица очень чувствительна к хо-лоду. Летом, даже если вы забываете об увлажняющих средствах, влаж-ный воздух сам насыщает кожу. Но как только задуют обжигающие моро-зом ветра, кожа становится крайне ранимой – мороз высушивает ее еще интенсивнее, чем жара. Отопительные приборы в нагретом помещении отбирают у нее не только влагу, но и кислород, истончая ее и делая похо-жей на пергамент. И чем лучше греют батареи, тем суше воздух.