Защита кожи лица в холодный сезон

0

Защита кожи лица в холодный сезон

Пусть даже вы сами и любите настоящую русскую зимушку-зиму, вам по душе трескучие морозы и заснеженные просторы, но вот вашей коже холода не по нраву. Низкая температура воздуха, особенно с ветром, ей совсем не на пользу, потому что кожа лица очень чувствительна к холоду. Летом, даже если вы забываете об увлажняющих средствах, влаж-ный воздух сам насыщает кожу. Но как только задуют обжигающие моро-зом ветра, кожа становится крайне ранимой – мороз высушивает ее еще интенсивнее, чем жара. Отопительные приборы в нагретом помещении отбирают у нее не только влагу, но и кислород, истончая ее и делая похо-жей на пергамент. И чем лучше греют батареи, тем суше воздух.

Кожа лица не так уж беззащитна. При понижении влажности воз-духа в ее клетках выделяются особые сигнальные молекулы – цитокины. Они дают команду укрепить барьерные структуры, увеличить толщину рогового слоя, сократить испарение воды. Если эти процессы протекают нормально, коже удается предотвратить обезвоживание эпидермиса.
Если же защитные механизмы, управляющие процессом адаптации кожи, «сбоят», то те же цитокины, которые прежде готовились к защите кожи, теперь начинают давать клеткам неправильные команды и вместо увеличения толщины рогового слоя начинается шелушение кожи, липид-ный барьер получается дефектным и не способным сдерживать испарение воды, появляется покраснение кожи, зуд и другие неприятные симптомы. Чтобы избавиться от них, нужно увлажнять кожу лица, шеи и рук. Лучше всего делать это вечером после душа или ванны, когда кожа еще удержи-вает много влаги. Для этой цели подойдет любой крем, который наиболее вам приятен, при этом вовсе не обязательно, чтобы на этикетке была по-метка «крио» или «зимний». Разумеется, для защиты кожи лица зимой следует пользоваться так называемой криокосметикой – жирными крема-ми, богатыми витаминами. Но до сих пор нет четкого представления, что такое «зимний крем». Достаточно эффективны кремы, содержащие гиалу-роновую кислоту, силиконы, небольшое количество глицерина или сорби-тола, натуральные масла. Для увлажнения кожи полезно применять кос-метические растительные жиры – масло авокадо, ши (каритэ), жожоба, тыквы, масляный экстракт семян моркови и т.д. Предлагают для ухода за кожей зимой жирные кремы с животными жирами (гусиный, барсучий, медвежий и т.д.).
Кремы, в которых главным компонентом является вазелин, подойдут лишь для людей с очень сухой кожей и для тех, кто страдает кожными за-болеваниями (экзема, псориаз и т.д.). Вазелин, обладающий сильным окк-люзивным эффектом (прекращает испарение воды из кожи), способствует накоплению избыточной влаги в эпидермисе. Излишняя гидратация кожи на морозе вряд ли полезна. Вода, которая содержится в кремах, способст-вует переохлаждению кожи. Также вряд ли будет полезен и крем, в кото-ром массовым ингредиентом является глицерин. В сухом морозном возду-хе глицерин может вытягивать воду из глубоких слоев кожи, что приведет к чрезмерной гидратации рогового слоя и обезвоживанию эпидермиса.
Крем наносите на кожу не позже, чем за час до выхода на улицу.
Сухую кожу зимой лучше очищать молочком, косметическими сливками или специальным гелем для умывания. При нормальной и ком-бинированной коже не забывайте про тоники и лосьоны. Жирные участки лица очищайте средством для снятия макияжа. Жирная кожа более устой-чива к холоду, но и этому типу кожи зимой тоже нужен особый уход. Не пользуйтесь спиртовыми лосьонами. Используйте для очищения средства, не содержащие спирт.
При сухой коже зимой не делайте маски, стягивающие кожу, – луч-ше жирные и питательные. Два раза в неделю старайтесь делать глубокую очистку лица, эта процедура касается всех типов кожи. Пользуйтесь скра-бами и тепловыми масками, которые восстанавливают тонус кожи в хо-лодное время года.
Губы – одна из самых нежных и чувствительных частей лица. На хо-лодном ветру они начинают шелушиться и становятся довольно болез-ненными, поэтому невозможно ровно нанести помаду. У вас всегда при себе должна быть гигиеническая помада или бальзам для губ. Не исполь-зуйте зимой увлажняющие помады, они способствуют обветриванию губ. Если на губах появились трещинки или герпес, в аптеке вы можете приоб-рести антисептическую помаду. Не забудьте запастись к началу зимнего сезона противовирусной мазью на случай появления герпеса.
РОЗОЧКИ НА ЩЕКАХ
Резкие перепады температуры могут привести к появлению на лице красных пятнышек. Поверхностные сосуды кожи сужаются для того, что-бы уменьшить теплоотдачу. Сужение сосудов должно было бы приводить к побледнению кожи, однако чаще щеки начинают гореть ярким румян-цем оттого, что расширяются сосуды, лежащие глубже в коже (те, что должны согревать ее теплой кровью, иначе кожа просто замерзла бы на морозе). Такой сложной сосудистой реакцией управляют все те же сиг-нальные молекулы – цитокины. Когда защитный механизм дает сбои, то на морозе морковкой рдеет нос, а лицо «расцветает» некрасивыми крас-ными пятнами.
От этого лишь одно очень простое средство – массаж. Пока нет кре-мов, которые могли бы навести порядок в регуляции сосудистых реакций кожи. Поэтому заявления на этикетке крема, что он устраняет красноту, обычно не имеют под собой никаких реальных оснований. Единственное, что может сделать крем – это немного защитить кожу от мелких повреж-дений снежинками и льдинками изморози, которые ветер бросает вам в лицо. С этой задачей может справиться любой крем, содержащий вещест-ва, обладающие способностью фиксироваться в роговом слое и образовы-вать нечто вроде пленки на коже. Тем, чья кожа особенно чувствительна к морозу (краснеет, раздражается и т.д.), лучше всего не полагаться на крем, а прикрывать как можно большую часть лица полотняным (не шерстяным) шарфом или платком. Можно носить с собой чистый платок и прикрывать им щеки во время долгого ожидания на автобусной остановке, или при длительных прогулках.
Зимой полезно применять средства, которые содержат вещества, об-ладающие противовоспалительным и успокаивающим действием. Это экстракты из ромашки и зеленого чая, листьев колы, календулы и некото-рых других растений. Хорошо, если они входят в состав увлажняющего крема. При сильной склонности к воспалительной реакции полезно при-нимать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты группы омега-3, например, льняное масло или рыбий жир.
Для профилактики воспалительных реакций полезно прикладывать к лицу махровое полотенце или салфетку, смачивая их попеременно то в горячей, то в холодной воде, последний раз – в горячей. После чего на разогретую кожу нанести питательный крем (толщиной в лезвие ножа) на четверть часа. Когда крем впитается, остатки нужно снять горячим полотенцем. А затем кубиками льда из настоя ромашки, зверобоя, цветов липы и сока лимона сделать легкий массаж лица и шеи круговыми движениями.ЗИМНИЕ СОВЕТЫ:

•    для компенсации неизбежного обезвоживания на морозе пейте больше жидкости;
•    не закутывайте надолго лицо в шерстяной шарф на улице, он задерживает конденсат влаги от дыхания на лице. Это мо-жет привести к местному обморожению;
•    держитесь подальше от теплых струй воздуха из конди-ционера. Зимой после длительного пребывания в комнатах с кондиционером глаза часто начинают краснеть, появляются зуд и раздражение;
•    возвращаясь с мороза в натопленное помещение, не спе-шите обниматься с горячей батарей закоченевшими руками,  не садитесь вплотную к источникам тепла. Быстрое согревание сильно пересушивает кожу, приводит к покраснению, появле-нию раздражения, шелушащихся пятен.
•    как бы ни хотелось вам принять горячую ванну или душ, чтобы «прогреть косточки» в зимний холод, нельзя это делать каждый день. Слишком горячая вода смывает с кожи верхний защитный жировой слой, помогающий удерживать влагу;
•    ультрафиолетовое излучение солнца остается главным врагом для кожи лица и зимой. Если приходится проводить много времени днем на свежем воздухе (лыжная прогулка в яс-ный день), надо обязательно пользоваться дневным кремом с УФ-фильтрами и забыть на время холодов про посещение со-лярия.

Жанна АЛЕКСАНДРОВА, валеолог ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья».