Энергетический напиток
За рулем в экстренной поездке традиционную чашечку бодрящего кофе водителю заменяет компактная и удобная в обращении баночка энергического напитка.
Энерготоники стали палочкой-выручалочкой для всех, кто устал, но должен держать себя в хорошей форме. Реклама обещает, что они не только подзаряжают нас энергией, но снимают стрессы и перегрузки, ускоряют процесс выведения из организма вредных веществ, снабжают витаминами и быстро восстанавливают водный баланс организма. Энерготоники помогают в дороге легко справиться с чувством голода.
Почти все энергетические напитки газированы, что ускоряет их «бронебойное» действие. Растворенные в них углеводы (например, глюкоза) быстро проникает в кровь и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно-важные органы, моментально придают бодрость. Витамины группы В крайне необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга. Однако зачастую энерготоники содержат повышенную дозу этих витаминов, что чревато учащенным сердцебиением, дрожью в руках и ногах. Без последующей физической нагрузки такие напитки лучше не пить, иначе повысится уровень сахара в крови и кровяное давление, а какая физическая нагрузка у водителя за рулем?
Продаются специальные энергетические напитки, которые имеют в составе углеводы не моментального, а пролонгированного действия. Такие усваиваются медленнее, но обеспечивают организму повышенную активность в течение длительного времени. С этой категорией напитков нужно быть очень осторожными – они не снабжают энергией, а лишь оказывают бодрящее действие. Содержащиеся в них биостимуляторы кофеин, теин, матеин или экстракт женьшеня или гуарана просто заставляют организм активно расходовать собственные ресурсы.
При передозировке кофеина, теина или матеина возможны тахи-кардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное со-стояние. Переизбыток женьшеня способен повысить артериальное давление, вызывать головокружение, вагинальные кровотечения и др. А высокое содержание экстракта гуарана часто влечет за собой нарушение сердечного ритма, нервозность, чрезмерную возбудимость, судороги, ухудшает свертываемость крови.
К энергетическим напиткам медики относятся спокойно, но настороженно – кратковременный всплеск подстегнутой активности рано или поздно обернется усталостью, бессонницей, раздражительностью или даже депрессией.
Энергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозировкой. Максимальная доза – 2 банки напитка в сутки. Превышение дозы может привести к повышение артериального давления или уровня содержания сахара в крови, возможны также тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия. Наименьший вред женщинам, следящим за своим здоровьем и фигурой, принесут негазированные энергетические напитки, не содержащие сахара. Их могут употреблять даже диабетики – разумеется, после консультации с врачом. Совсем не стоит их пить беременным женщинам и кормящим матерям. Не стоит употреблять энерготоники всем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями сна или плохо переносит кофеин. Желательно не пить их ежедневно, иначе это может привести к формированию зависимости от кофеина, истощению резервов нервной системы, нарушению биоритмов мозга.
Энергетические напитки коварны. Они способны взбодрить води-теля только, так сказать, с первого глотка. Выпив такой напиток еще раз через некоторое время, человек за рулем уже не почувствует прилива сил, и рука его снова потянется к баночке с энерготоником. В результате – передозировка, резкое снижение внимания и способности хорошо концентрироваться, что случается уже на второй час после приема больших доз кофеина.
Опасней всего, что в результате систематического потребления энергетических напитков возникает кофеиновая зависимость, которую не снять чашечкой бодрящего кофе. Напиток уже никак не повлияет на состояние водителя, потому что вырабатывается толерантность к ко-феину.
Врачи у таких заядлых любителей энергетоников обнаруживают целый букет болезней – от проблем с сердечно-сосудистой системой до импотенции. Плюс к ним «незначительные» недомогания в виде бессонницы, быстрой утомляемости и даже общего истощения организма.
Бессвязная речь, нервный тик, нарушение сердцебиения, а также раздражительность и нервозность – признаки алкогольного опьянения. Такие же признаки наблюдаются у тех людей, кто регулярно и помногу потребляет энерготоники. В этом случае медики уже считают, что баночка энергетического напитка столь же опасна для водителя, как и рюмка водки. Производитель указывает на банках, что рекомендуемая норма потребления – всего одна банка в день, но кто соблюдает это указание? И человек, не ощущая опасности, садится за руль, а последствия могут быть самыми непредсказуемыми.
Юрий ГУЗИК, зав. отделением гигиены питания ГУ «МОЦГЭОЗ».
