Геморрой – расширение кавернозных вен нижнего отдела прямой кишки, сопровождающееся застоем в них крови. Проще говоря, узлы, иногда кровоточащие, воспаляются и ущемляются в заднем проходе. К геморроям предрасполагает застой крови в прямой кишке из-за запоров и сидячего образа жизни.
Геморроем в той или иной степени страдают 60 % профессиональных водителей. Для людей старше 30 лет эта цифра повышается до 70 %. Гиподинамия, как результат продолжительного нахождения за рулем, создает фон для развития этого заболевания, к тому же приплюсовываются частые стрессы по причине острых дорожных ситуаций и неправильное питание, приводящие к запорам. Пристрастие к острой и жирной пищи и злоупотребление алкогольными напитками тоже содействуют возникновению геморроя.
В начальном периоде заболевания больные отмечают неприятные ощущения в области заднего прохода, легкий зуд, затруднения при дефекации. Затем появляются кровотечения во время дефекации (от следов крови до обильного ее выделения). В дальнейшем часто случается выпадение внутренних геморроидальных узлов из заднего прохода – вначале во время дефекации, а в дальнейшем даже при малейшей физической нагрузке.
В начальной стадии рекомендуют диету, предупреждающую развитие запоров (овощи, хлеб из муки грубого помола, молочнокислые продукты), назначают лекарственные и очистительные клизмы, примочки, обезболивающие препараты как общего, так и местного действия в виде свечей. Но эти средства консервативной терапии лишь уменьшают воспалительный процесс, несколько облегчают состояние больного. К сожалению, лекарственный препарат, быстро и надежно излечивающий от геморроя, пока еще не найден. Существует несколько методов хирургического лечения геморроя, но они достаточно сложны и болезненны.
Автомобилистам, для которых геморрой является самым настоящим профзаболеванием, не стоит находиться за рулем более трех часов подряд без разминки. В пути необходимы периодические остановки с выходом из кабины автомобиля и выполнением несложных физических упражнений для разработки мускулатуры брюшного пресса.
Тренируйте мускулатуру промежности (через 4-5 секунд сжимайте сфинктер заднего прохода, а затем разжимайте, в течение дня старайтесь сделать 10-15 таких упражнений). Простаивая в "пробке", не растекайтесь в кресле студнем. Старайтесь двигать ногами, насколько позволяют педали – это разгоняет кровь в малом тазу, чтобы она не застаивалась. Кроме того, надо при всяком удобном случае соответствующими мышцами двигать так, будто вы сдерживаете позывы мочеиспускания. Против запоров тоже есть упражнение – резкое и плавное втягивание живота попеременно. Остановившись на перекрестке можно успеть втянуть живот раз десять. Делать это надо, выдохнув из легких воздух.
Чтобы предупредить болезнь, обратите пристальное внимание на питание. Ешьте больше каш, свежих овощей, фруктов. Особенно полезны яблоки и квашеная капуста, свекла, морковь, а также кабачки, тыква, сливы, бананы, абрикосы. Периодически включайте в свой рацион кисломолочные продукты.
Пейте не менее 2-3 литров жидкости в день. Старайтесь не злоупотреблять спиртными напитками, чрезмерно острыми и пряными блюдами. Дома для гигиенических операций пользуйтесь влажными салфетками или водой для подмывания до пяти раз в день – очень хорошая профилактика геморроя.
Если этот недуг уже коснулся вас, не поднимайте тяжестей. Замена аккумулятора или колеса могут спровоцировать выпадение внутренних геморроидальных узлов. Старайтесь для подъема тяжестей максимально использовать средства малой механизации.
Наталья АБРАМОВИЧ, зав. отделом общественного здоровья ГУ "МОЦГЭОЗ".
