Мы делаем больше, чем обещаем!

Мы делаем больше, чем обещаем!

Сердечные пожелания водителю

Просмотрено

Сердечные пожелания водителюНередко причиной ДТП со смертельным исходом бывает острый сердечный приступ у водителя.

Вождение автомобиля само по себе заставляет биться сердце с повышенной нагрузкой из-за резкой смены дорожных ситуаций, любая из которых связана с потенциальной опасностью для жизни и здоровья. Поэтому любые отклонения от нормы сердечно-сосудистой системы (ССС) у водителя повышают для него риск на дорогах.

ЧТО СТОИТ ЗА СЕРДЕЧНЫМ ПРИСТУПОМ?

Самое распространенными заболеваниями ССС –гипертоническая болезнь.
Резкое повышение кровяного давления сопровождается сильным ухудшением самочувствия человека, при этом сознание на некоторое время затуманивается. В таком состоянии за руль автомобиля лучше не садиться, а отправиться пешком к врачу.

Стенокардия – еще одно заболевание ССС, проявляется главным образом болями в области сердца. Боль за грудиной отдает в шею, предплечье, чаще — в левую руку. В начале болевого приступа необходимо немедленно принять сосудорасширяющее средство. Наиболее быстрым действием обладает нитроглицерин, валидол действует медленнее. Они должны быть у вас в автоаптечке. Действие этих лекарств продолжается всего несколько минут, но и этого бывает достаточно, чтобы предотвратить опасность. Если принятые меры не дали желаемого эффекта и боли за грудиной не стихают, водителю необходима срочная медицинская помощь, иначе может наступить инфаркт миокарда. Приступы стенокардии могут быть спровоцированы сложной дорожной обстановкой, ДТП, а также  могут быть вызваны резким местным охлаждением тела, например, когда утром человек выходит из теплого помещения и усаживается на холодное сиденье автомобиля.

Почти у всех водителей случается тахикардия – учащенное сердцебиение. В легкой форме она обычно не ощущается и проходит без последствий. Однако за ней могут последовать и неприятные симптомы: общая слабость, повышенная утомляемость, раздражительность, чувство нехватки воздуха, аритмия (перебои в работе сердца), тупые, ноющие, давящие или кoлющиe боли в области сердца.

При их возникновении  сосчитайте пульс:

 – 60–79 ударов в одну минуту считается нормальным,
 – 80–95 – немного учащенным,
 – 95 и выше свидетельствует о тахикардии.

В случае приступа тахикардии остановите автомобиль, сядьте в кресло и высоко поднимите спинку. Попросите пассажиров или напарника открыть окна и дверцы. Для облегчения дыхания расстегните рубашку и ослабьте пояс. Закройте глаза и нажимайте средними и указательными пальцами обеих рук на глазные яблоки в течение 10 секунд. Так повторите три раза за одну минуту.

Потом сделайте глубокий вдох и задержите на несколько секунд дыхание. Через 2–3 минуты проделайте дыхательное упражнение снова. Примите 30–35 ландышево-валериановых или ландышево-пустырниковых капель, либо 40–45 капель валокордина или корвалола с небольшим количеством воды и одну таблетку но-шпы. Они тоже должны быть у вас в аптечке. Если не полегчает, вызовите «скорую помощь» или попросите отвезти вас в ближайшее медицинское учреждение.

Для эффективной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

 – контролируйте артериальное давление (АД), вес, уровень глюкозы в крови. При АД 130/85 и выше уровень глюкозы в крови 6,1 ммоль/л, окружности живота больше – 102 см у мужчин и 88 см у женщин – непременно обращайтесь к врачу;

 – контролируйте уровень холестерина (ХС). В норме уровень ХС в сыворотке крови должен быть ниже 5 ммоль/л, а у больных диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями целевые уровни должны быть 4,5 и 2,5 ммоль/л соответственно;

 – питайтесь 5–6 раз в день небольшими порциями. Ограничьте употребление поваренной соли до 5 г в день (половина чайной ложки), а также высококалорийных продуктов. Кофе и чай пейте с молоком и не более двух небольших чашек в день.

Физические упражнения и контрастный душ (чередование холодной и горячей воды) – эффективное средство укрепления сердечно-сосудистой и нервной систем. Попытайтесь бросить курить. Не позволяйте пассажирам курить в салоне автомобиля. Не злоупотребляйте алкоголем. Старайтесь избегать конфликтов за рулем.

Если в дороге даже слегка защемило сердце, вы неожиданно почувствовали тяжесть за грудиной, или ваше сердце готово выскочить из груди, лучше выбрать место для парковки или стоянки и… призадуматься о собственном здоровье.

Наталья АБРАМОВИЧ, зав. отделом общественного здоровья ГУ «МОЦГЭОЗ».

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on odnoklassniki
Share on vk

Добавить комментарий

Популярное